冬至養生灸

冬至養生灸神闕
艾灸時間：冬至加前後4天，共9天。
方法步驟：將艾條的一端點燃，對準神闕穴（臍窩正中），間隔一定距離進行熏烤，使局部有溫熱感而無灼痛為宜。每天每次10~15分鐘。
功效作用：肚臍正位於人體的“黃金分割點”上，是調整人體功能的最佳作用點。神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與後天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽，溫腎健脾，祛風除濕，溫陽救逆，溫通經絡，調和氣血，從而增強機體功能，達到治病保健之目的。
注意事項：
（1） 灸時要慎風寒，戒生冷、油膩。
（2） 剛吃完飯或空腹不宜灸臍。
（3） 實熱證、陰虛發熱者不宜艾灸。
（4） 孕婦不能灸
在灸後,不能讓風從灸的穴位進風,要用毛巾在灸後的穴位上包兩分鐘,灸過最少要喝300ML溫開水!
冬至艾灸原因分析：
冬至在養生學上是個最重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。按八卦學說，此時為地雷複卦，卦象中上面五個陰爻，下面一個陽爻，象徵陽氣初生。陽氣初生 時，就像農民育苗，女人懷孕一樣，需小心呵護、精心調養，使其逐漸壯大。人只有體內陽氣充足，才能達到祛病延年益壽之目的。而此時艾灸神闕穴即是要將這種 初生陽堅固在體內，慢慢生髮生長，為體所用。
如果有時間，可順便將關元穴也艾灸了，沒有時間，就只管灸神闕穴好了。
另外，是清艾條，不是藥艾條。